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首先让孩子伸出大拇指和食指,圈成一个圆形,然后让他想象自己最爱吃的食物。先让他想象“自己吃”,这时候你试着将他圈成圆形的拇指和食指左右分开;然后再让他重复圈圈动作,想象“和好朋友一起分享”,这时候你再试着将他的手指分开。感觉怎么样?两次试验你用的力量有什么不同吗?当孩子想和朋友一起分享的时候,他的手指紧紧圈在一起不容易分开,而他想象自己吃的时候,手指很容易就分开了。通过这个简单的游戏,可以让孩子明白“弘益”的道理。

(热烈鼓掌。)

2003年4月23日,美国一所知名大学的研究所召开了关于HSP的学术研讨会。各位听说过HSP吗?所谓HSP(HeightenedSensoryPerception)就是高等感觉认知的意思。也就是通过开发人类正常的5种感觉(译者注:五感指视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)之外的感觉,从而获取日常生活中很难感知的事物信息的特有现象。脑呼吸学说中用高度的集中力来开发大脑感觉的部分就属于HSP。在这次HSP学术研讨会上,一个学生进行了现场示范。他闭着眼睛分辨出不同颜色和不同形状的卡片,还正确分辨出了学术研讨会负责人亲自写的字母表,向在场的人证实了令人惊异的大脑开发的可能性。示范后,负责人激动地发表了如下的演说:“我们今天共同目睹了不可思议的现象,但是就是这些不可思议的现象,经过我们持续地研究和实践,总有一天会被大家普遍认知。‘attention’10年前还是心理学中没有的单词,但是现在已经成为学术用语。HSP也是一样,一定会被广泛地认知和普及。这绝对不是骗术,今天的示范就有非常强的说服力。人类的大脑具有无限的潜在能力。今后我们还会用更多样的方法来进行研究,也一定会把研究结果进行最大限度的活用。”

面对一个全新的世界,面对一个祥和的天地,面对我们可爱的孩子,面对孩子未来有充分想象力的生活,也面对我们自己的人生,我们从心底里漾出微笑。这个微笑将扩展到整个生活中,变为我们所有的言语、行为。当我们那样对待孩子的时候,实际上就是一种微笑的态度。当我们那样对待身边的同事、朋友的时候,那是因为我们把微笑人生扩展到周边的人际关系。当我们那样轻松自在地处理家务和从事工作的时候,不过是用微笑对待生命,微笑对待人生。

3月5日星期日

作者:数数不会,说话胆小。咱们先解决第二个问题。先让她敢说话,让孩子敢说话并不难。让她敢说话,然后夸奖她敢说话,这个还是很容易的。用各种游戏、玩耍、逗的方式,都可以让孩子敢说话。等她敢说话以后,学数数也是不难的事情。要这么一个顺序。

在勋和姐姐相差8岁,是父母很晚才得来的宝贝儿子,所以从小到大,集所有人的宠爱于一身。爸爸是税务员,妈妈从事物流运输的工作,家里的经济条件很好。富裕的家庭环境、家人无尽的疼爱养成了在勋乐观和可爱的性格。

当孩子因为某种倾向而不接受大人对立的倾向,与大人表现出冲突的时候,只要这个冲突不是个根本的道德问题,都可以用别开生面的方法来解决。而当孩子接受了你的新解决方法,要及时地欣赏和夸奖。

所有冥想的核心都是“脑”,只要恢复了对脑的感觉,就能有创意地实现任何愿望。一般冥想的目的是“放松”,而脑呼吸的目的则是通过“放松”达到“创造”,可以说是一种积极的冥想。脑呼吸既是促进脑健康的运动方法,也是全新创造意识的冥想方法。因为它是以意识开始又以意识结束的运动,所以在一开始的时候可能会觉得比较困难和抽象,但是想想看,人们从早到晚一刻不停地与人的意识相互依存,从这个意义上说还有比保持意识的健康更重要的事情吗?但是看不见摸不着的意识该怎样锻炼呢?有两个方法,一是通过身体来锻炼与身体相连的意识,二是通过我们的想象力来锻炼意识。

haosf.com私服新开就是这个孩子,还说了一句话:“大人应该乐观主义一点。”这句话说得很好哇!一个家长老是皱着眉头责备孩子,数落孩子,孩子学习还有积极性吗?

姜老师相信“老师快乐,学生才会幸福”,所以他的脸上总是带着笑容。上课的时候学生们不说:“老师好!”,而是和老师互相交换这句话--“我爱你!”

按照你当前的身心健康状况、学习状况,如何使自己学得更好一点、更轻松一点、同时更健康一点是很重要的。永远──即使在高三的时候也不要陷入误区。如果在高三,努力一年好像学习好了一点,但把身体搞垮也是没有意义的。没有意义!事后想起来都没有意义。

这个简单的实验又一次向我们揭示了这样一个深刻的道理:不论对于人,还是其他的生命来说,肯定的语言是成长的正信息;否定的语言是成长的负信息;同时也肯定了关爱在成长过程中的重要性。

家长:我的孩子是女孩,十六岁,上高中一年级,学习有时感到学不进去,心情浮躁。

心灵的健康成长永远比分数重要。不要让孩子只会做题,不会做人。

家长:可是我说话他不爱听,也不喜欢跟我谈。

第3节:会笑的大脑

千千万万的父母,或者隔代的老人,爷爷奶奶、姥姥姥爷,几代家长都应该更健康、更幸福、人生更成功、更能适应这个社会。这也是千家万户的一件大事情。

在2004年7月于韩国汉城召开的”国际脑呼吸座谈会“上,GeoffreyK.Leigh教授作了”美国公共教育单位进行脑呼吸训练的效果“专题演讲,受到与会者的关注。下面是Leigh教授的访谈录。

(众人:是。)

大脑虽然管理着人体所有的肉体性和精神性的活动,它却没有感知自身的感觉神经、运动神经和肌肉。而且因为被覆盖在头盖骨中,所以人既看不到它也摸不到它,可能也是因为这个原因人才忽略了大脑的存在。

这时候万不得已的方法叫做“名义上不退让,实际上退让了”。就是说,你跟孩子讲,你这么小的年龄,明天一大早起来还要上学,我觉得十二点以后看电视,是不应该的,而且你答应过遵守这一条。我今天不同意你看,这件事你怎么说我都不同意。然后,你就出门了。然后,他就偷偷看了。等你一点钟回来的时候,他已经钻到被窝里,装着什么也没发生,把电视盖得好好的,好像他没看。这是你坚持原则的一定程度的胜利。孩子虽然偷偷地看了电视,但他觉得自己不对,觉得妈妈没有妥协,没有退让,他以后再这样做的时候,就得考虑考虑。

我们一定要在谁才是大脑的主人这一问题上明确自己的立场。

家长刚才讲得很清楚了,孩子除了兴趣、努力和成绩的恶性循环之外,还在自信心方面表现出一个特别明显的特点──自卑,认为自己是一个坏孩子。“我多次鼓励后没有效果,做任何事情没有时间观念”,那我就要问了,第一,除了你鼓励以外,其他人是什么态度?

如果孩子痴迷于电子游戏或者网络游戏,父母不妨用下面的方式试一试。让他尽情地玩,想玩到什么时候就玩到什么时候。如果他正处在等级升级的阶段,适时地夸奖他,甚至可以帮他收集新游戏信息,在特别需要的情况下还可以允许他几天不上学专心在家玩游戏。在父母的这种绝对支持下,孩子用不了几天,最多一周就会自己做出选择。如果孩子还是很热衷游戏,丝毫不觉得疲惫,那也不需要担心,孩子也许有这方面的天分,可以有意识地向适合他个性的方面培养他。

作者(对孩子):来,咱们过来。(对家长)你先说你的问题。

我认为应该把培养孩子成为自己大脑的主人作为教育的目标来进行思考。

我也经常用“欣赏、夸奖、鼓励、榜样法”对她进行教育。虽然初步有了自信,但也还不同程度地表现出不自信。我想,她能有这么大的进步,就已经很好了。改正缺点也要有个过程,是很正常的事情。

2.两手抬高过头顶,手与头间距离约为3~4厘米,手心向着头部。

你的反应很重要。如果你的反应是惊慌失措的、脆弱的、遇事方寸就乱的,从小给孩子心理造成的重复影响,对他一生都将是重要的负面影响。

但即使是在同样受到伤害的情况下,有的人会一直耿耿于怀,有的人则会潇洒地选择放弃。

我问:阿姨为什么说你呢?

2.两手抬高过头顶,手与头间距离约为3~4厘米,手心向着头部。

家长:是不是管她太多了?因为小时候一直就对她太好,小时候上学前班,有时候回家跟我哭,说老师今天不喜欢她了,为什么?老师今天没表扬她。一天没表扬她就受不了。直到现在三年级了,还有这种情况。前两天,不说老师不喜欢她了,说最近老师没看她。(作者笑。)说老师没看我又看别人了,没注意她了,说第二天老师就又表扬她了。她可能在成长中表扬太多了点吧!

“所有的孩子都是超能力的拥有者”。过去7年在教学过程中运用脑呼吸训练法的姜老师(50岁)这么说。

作者:那你什么时候就不胆小,什么时候觉得胆小点呢?什么时候你胆一点都不小呢?比如你什么时候觉得自己什么都不怕?跟同学一块玩怕吗?

所有冥想的核心都是“脑”,只要恢复了对脑的感觉,就能有创意地实现任何愿望。一般冥想的目的是“放松”,而脑呼吸的目的则是通过“放松”达到“创造”,可以说是一种积极的冥想。脑呼吸既是促进脑健康的运动方法,也是全新创造意识的冥想方法。因为它是以意识开始又以意识结束的运动,所以在一开始的时候可能会觉得比较困难和抽象,但是想想看,人们从早到晚一刻不停地与人的意识相互依存,从这个意义上说还有比保持意识的健康更重要的事情吗?但是看不见摸不着的意识该怎样锻炼呢?有两个方法,一是通过身体来锻炼与身体相连的意识,二是通过我们的想象力来锻炼意识。

一个足球运动员射门了,没人给他喝彩,还有这些足球运动员吗?没有了。可以想象一下,如果全世界的观众,无论是球场的观众,还是电视观众,对一切进球都保持沉默,还有球赛吗?没有了。欣赏和夸奖在球场上就表现为热烈的掌声和喝采。对明星们表现出来的就是鲜花和欢呼。对天才表现出来的就是崇拜和赞扬。对各种各样的创造表示欣赏和夸奖就是种种奖励和宣传。

泰行也从对父母羽翼的依赖中走出来,一天天地成长为拥有自己的力量的人。

作者:是男孩子吗?女孩子。那你这个家长思路不是挺正确的吗?

脑呼吸需要集中力和想象力,最重要的是要感觉到“气”的存在。对于对“气”没有感觉的人来说,听起来就像遇到“特异功能”一样新奇而且总觉得常人难以做到。其实不然,以人为代表的所有生物都依靠着“精气神”来生活,如果能感觉到“气”,那么对人类5种基本感觉之外的领域的感知能力就会自然地恢复,也就是完成了进行脑呼吸的准备。

又比如,遇到了难题,他不肯动脑筋,说,爸爸我遇到一个难题,妈妈我遇到一个难题,怎么做呀?他过去的逻辑是,只要不会就问父母。这个逻辑要中断它。“不会的问题再多动动脑筋”,给他一句话。也可能他动了半天脑筋还是没有做出来,你这时可能要启发、辅助他一下,但是他的逻辑毕竟在一定程度上中断了。你在帮他的时候,略微指点一下,结果他做出来了。你说,好,这主要还是你自己动脑筋做出来的。这在一定程度上又中断了他旧有的逻辑。

2.闭眼,两手慢慢抬起,在胸前的位置合拢(如果这时候觉得手的感觉不是很灵敏的话可以先拍手50次)。

作者:比较溺爱的孩子就有两种情况:一个到外头非常任性,没有克制能力;还有一个就是,她不适应不溺爱的环境。好,我们跟孩子说说话,好吗?(招呼孩子走上来)来,……告诉叔叔你今年多大?

作者:为什么不怎么复习呢?

体质是否很弱?

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但是,真正有资格来批评这些孩子的人却并不多。

家长:听见了。他平时自己表现得也特别明显。老师也说他优点是特别懂礼貌,再有他就是热爱劳动。

因此,进行脑呼吸训练的孩子如果确定了目标,就能比其他的孩子用更短的时间取得成果。

作者:几年级呀?

要想成为孩子的老师,首先要成为懂哲学的父母。只有这样,才能在子女教育方面毫不动摇地坚持一贯的信念。假如左邻家花高额的讲课费给孩子请来了私人教师,即使经济上再窘迫也要给自己的孩子请不亚于他家的私人教师;又假如右舍家的孩子开始学钢琴了,自己的孩子也绝不能输给他,所以也要学,等等。这样做就会对孩子有益吗?懂得人生哲学的父母是不会这样的。他们会首先考虑怎样才能把孩子培养成开朗、乐观、自信、心地纯洁的人。

对于小孩子,特别是很小的孩子,方法很简单:利用他最急切的要求,作为一种奖赏来训练他。这个年龄的孩子总是喜欢要一样东西,要吃的,要玩的。你训练他很简单,让他或者大声说句话,或者大声表达一个观点,你再给予他。这种方法是所有的家长都很容易掌握的。对于一两岁的孩子,是百灵百验的事情。

如今,美国的不良信息和环境太多了。如果任由不良影响充斥孩子的大脑,那么以后好的环境以及能量要想再进入就很难了。这是美国教育体系存在的问题。要想解决这些问题就非常需要有创造性的方法,而能最大限度地活大脑、调整身心状态的脑呼吸对于这些问题的解决是非常好的方法。

如果孩子现在还处在社会适应能力和道德方面的不良状态中,同样,把这个不良状态当做暂时现象,哪怕他现在有很不好的表现,由于你从小没有好好教育他,或者把他放在一个不好的环境中养成一些坏习惯,欺负人,品行不好。你对别人也要这么讲,我这个孩子生来是非常好的孩子,只是有的时候受了点坏影响,其实他很快就会改掉的。

现在我正在更加努力地进行训练。我的目标是不受任何情况的干扰,百分之百地发挥大脑的能力。

第二件事情,我不知道作为一个家长,你对孩子学习的这种变化做过特别明确的表扬吗?如果还没有,我希望你今天要做这件事情,你要告诉她,在一两个月以前,你的学习成绩、学习水平是什么样的,现在的水平是什么样的,她已经有了很大的变化。这个变化你要特别明确的描述,告诉孩子,好吗?你要知道,不要说有了这样一个明显变化,由中等偏下变成一个中等偏上这么明显的变化,哪怕是从昨天到今天有一点点变化,都应该欣赏和肯定。这个工作比你给孩子讲课更重要。

可以说,21世纪的父母比任何一代的父母都更关注孩子,都对孩子充满了期待和希望,竭尽全力甚至是节衣缩食地去满足孩子的种种需求。为了孩子,我们父母费尽了心血,但用从父辈们那获得的观念和经验去教育现在的孩子,其结果却往往不尽如人意。

作者:那么,我们形成这样一个共同的结论:对学习其实自己是好强的,对吗?对自己的学习成绩也是重视的,但是由于过去学习不太得法,也没有理解老师的正确安排。另外,刚才按照你的描述,下课以后回到家时,在时间安排上也不太得当。是这样吧?

除了记忆能力,想象力和创造力对孩子而言,也会变得越来越重要。随着社会发展的复杂化和日新月异的变化,对人的独有知识和体验的要求也越来越高,一味随波逐流但求无过的想法已经过时,社会需要的是人的综合的判断能力和思考能力。这对于父母来说也是个挑战。因为社会已经不再需要单纯的学习好的人,更需要的是有高度的集中能力、对环境有高度的适应能力和解决问题能力突出的会用脑的人。

作者:既然不影响到对整个人品的判断,在目前如何能解决和老师这个矛盾冲突呢?我这样跟你说,我的孩子比你大,上大学一年级了,他从中学到大学也遇到好多问题,遇到这种情况我会对他这么讲,如果说我认识你的老师,或者我是你的老师,当然我会从老师角度解决问题,是这样吧?

现在学校的所有教育基准正在从孩子,或者说从学习的人那里转向向学校、教师以及行政人员看齐。教授方式也不再考虑学生个人的实际情况,而是侧重于灌输一般性的知识。这种情况在家庭当中也有所发生。父母无视孩子的好恶、兴趣、擅长,只是按照“其他人做了,自己的孩子也要做”这样的逻辑而使孩子的大脑过度负荷。同时只以分数为依据进行竞争的内外环境也完全影响了孩子大脑的自由成长。

家长:不知道他想什么。因为老师跟我说过,说他上课拿小石头恨不能也玩一堂课。

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